dr n. med. Agnieszka Wiernik
Medycyna górska
dla pasjonatów wysokości
Porady zdrowotne dla trekkingu, choroby wysokościowej, apteczki wyprawowej i aklimatyzacji — od lekarki wyprawowej z doświadczeniem w Himalajach.
O mnie
dr n. med. Agnieszka Wiernik
Chirurg dziecięcy z pasją do gór i medycyny ekstremalnej. Absolwentka Diploma in Mountain Medicine (Canadian Society of Mountain Medicine, Góry Skaliste, Kanada) oraz studiów podyplomowych z Medycyny Ekstremalnej i Podróży na Uniwersytecie Jagiellońskim.
W 2022 roku spędziła 2 miesiące w Himalajach jako lekarz wyprawowy podczas ekspedycji na Everest, Lhotse i Lobuche East Peak pod dowództwem Nimsdaia (Elite Exped).
Prowadzi prelekcje o medycynie górskiej na festiwalach górskich, konferencjach lekarskich oraz dla studentów medycyny — dzieląc się praktyczną wiedzą o chorobie wysokościowej, aklimatyzacji i ratownictwie w warunkach ekstremalnych.
Ostatnio na blogu
Praktyczne porady dla himalaistów i trekkingowców
Antybiotyki w apteczce wyprawowej — 4 leki first-line
Cztery antybiotyki first-line na wyprawie: azytromycyna, Augmentin, cyprofloksacyna, metronidazol. Dawkowanie, wskazania, interakcje, kiedy nie dawać.
Stopa okopowa (trench foot) — uszkodzenie od wilgoci i zimna
Stopa okopowa to NIE odmrożenie: 0–15°C + wilgoć + unieruchomienie. Trzy fazy, leczenie w terenie, profilaktyka na wilgotnych wyprawach (Islandia, monsun Nepal).
Elbrus (5642 m) — medyczne ryzyka najwyższego szczytu Europy
Elbrus medycznie: szybki profil wejścia z wyciągu, kaukaska pogoda, zgubienie drogi w zamieci, 15-30 ofiar rocznie. Apteczka, aklimatyzacja, kryteria zawracania.
Deksametazon w górach — lek ratunkowy HACE i dawkowanie
Deksametazon w HACE: mechanizm, dawka 8 mg + 4 mg co 6 h, zastrzyk w boczną powierzchnię uda, efekt z odbicia, profilaktyka, działania niepożądane.
Przygotowanie medyczne do wyprawy w góry — kompletny przewodnik
Badania, szczepienia, choroby przewlekłe, antykoncepcja, ubezpieczenie z helirescue — checklista 6 miesięcy przed wyprawą w Himalaje, Andy, Afrykę.
Detektor lawinowy (ARVA) — jak wybrać i używać w 2026
Beacon lawinowy 457 kHz: 3 anteny, trzy fazy poszukiwań, rekomendowane modele 2026, sondowanie, V-conveyor, multiple burial. Dlaczego ćwiczenia ratują życie.
